با ل گرنے سے بچانے کے آسان طریقے۔

by easy search on 17-09-2015 in

کراچی: بالوں کا گرنا ایک عام سا مسئلہ بن چکا ہے اور اس کے تدارک کے لئے ہم کئی طرح کے ٹوٹکے آزماتے ہیںلیکن کبھی کامیابی اور کبھی ناکامی ہوتی ہے۔اگر ناکامی مستقل رہے تو بات گنجے پن تک جا پہنچتی ہے اور بیٹھے بیٹھائے زندگی میں کئی طرح کے مسائل پیدا ہوجاتے ہیں۔لیکن اگر تھوڑی سی احتیاط کر لی جائے تو بڑی پریشانی سے بچا جا سکتا ہے۔مثال ک طور پر اگر ایسی غذاﺅں کا استعمال کیا جائے جن سے بالوں کو فائدہ ہو توآپ گنجے پن سے بچ سکتے ہیں۔ آئیے آپ کو تین ایسی آسان غذائیں بتاتے ہیں جن کے استعمال سے آپ اس مسئلے سے نجات پا لیں گے۔ مچھلی سولمن اور وتونا مچھلی میں اومیگا تھری کی بھاری مقدار موجود ہوتی ہے جس کی وجہ سے آپ کے بال توانارہیں گے۔زیادہ سے زیادہ مچھلی کھانے سے آپ کے بال گرنا نہ صرف کم ہوجائیں گے بلکہ نئے بال بھی اگیںگے۔ سبز پتوں والی سبزیاں اپنے کھانوں میں ایسی سبزیاں استعمال کریں جو سبز ہوں جیسے پالک،میتھی وغیرہ۔ایسی سبزیوں میں وٹامن، منرلز،انٹی آکسیڈنٹ اور آئرن ہوتا ہے جو آپ کے بالوں کے لئے بہت ہی زیادہ مفید ہے۔آپ چاہیں تو سبز پتوں کا جوس نکال کر بھی پی سکتے ہیں۔ گاجریں انتہائی مزے کی اس سبزی میں ’بیٹا کیروٹین‘ہوتا ہے جس سے وٹامن اے بنتا ہے۔اگر آپ کو وٹامن اے کی کمی ہوجائے تو بال پتلے اور بے جان ہوجاتے ہیں لہذا گاجروں کا جوس آپ کے بالوں کو مضبوط و توانا کرے گا۔

Leave a Comment